10 יתרונות לתרגול יוגה

10 יתרונות לתרגול יוגה יום היוגה הבינלאומי קצת לפני עשרת היתרונות לתרגול יוגה אספר לכם על הפעם הראשונה שלי. את הפעם הראשונה תמיד זוכרים, נכון? אז בואו אספר לכם על שלי. ב 21 ביוני 2012 הגעתי עם אמא שלי לטיים סקוואר כדי לתרגל יוגה. אסאנות – הם תרגילים פיזיים קבועים בדרגת קושי משתנה. עלינו מהרכבת […]

5 סגנונות מרכזיים ביוגה

5 סגנונות מרכזיים ביוגה אלו הם חמשת הסגנונות המועדפים עליי וזה הסבר קצר על היתרונות שבשיטות השונות. כיוון שהתאמת סגנון יוגה לצרכי גוף-נפש משתנים היא לחלוטין עניין אישי בדרך כלל אני משלבת סגנונות ונהנית מאוד לגלות מורים מצויינים ושיעורים חדשים. כבעלת ותק בתרגול יוגה של מעל 15 שנה (פלוס סופי-שבוע בריטריטים שונים בארץ ובעולם) אני […]