הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז שגרה יומית לילדים עם קשיי ויסות חושי ו- ADHD. רוטינה- פשוטה.

ילדים זקוקים למסגרת ידועה וצפויה כדי להרגיש בטוחים ושקטים.

בייחוד ילדים עם קשיי קשב וריכוז adhd – זקוקים למסגרת צפויה, לרוטינת יום ידועה וקבועה. מנגנון קבוע המשמש כמצוף במציאות חיים משתנה.

הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז זקוקים להגדרת מסגרת צפויה ולרוטינת יום שתשמש עוגן לרגעים קשים במהלך היום.

את זה קל להגדיר בהדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז.

רוטינת בוקר-צהריים-ערב מוגדרת תתנהל כאוטומט, ללא מחשבה מיותרת. היא תומכת בארגון היום, תוחמת את השעות ואת היעדים של היום. ותשרת אותם ביעילות בבגרותם. ככל שנתאים אותה לצרכים השונים, נשמור על גמישות ונבחן את היעילות שלה תוך כדי – כך היא תהיה כלי עזר מדהים לתקתוק של התנהלות יעילה וממוקדת עבור בני הבית בכללי וילדים עם הפרעת קשב וריכוז בפרט.

כמה פעמים אפשר לקרוא לילד שיתעורר כבר? שעוד רגע מאחרים אז שיתלבש. לא. לא בגדי קיץ – קר בחוץ! ותלבש מעיל, וגרביים. תנעל כבר את הנעליים!!! הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז היא לא מילה גסה.

הורים/מטפלים עיקריים – תפקידנו לעקוב ולהדריך, להזכיר לתזכר ולעזור להם לזכור, לתמוך בהם כדי שנוכל בבוא היום להרגיש שהם זקוקים לנו פחות ופחות. רוטינה שתפורה למידותיכם שווה שפיות!

הורים שלאורך השנים נעזרים באנשי מקצוע ובעצמם מקבלים הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז מרחיבים את ארגז הכלים שלהם להתמודדות טובה יותר בשגרת חיים לצד קשיי ויסות חושי ו- ADHD – ומגלים שהטמיעו במשפחתם את היכולות הנדרשות לחיים של עצמאות ושגרה מטיבה בזכות ליווי של הדרכת הורים.

בפעמים הראשונות שדיברו איתי על הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז עם מיקוד על ויסות חושי די התבאסתי. הייתי בטוחה שבגלל שאני אם יחידנית (אבא של הילדים גר בחו"ל ומגיע לארץ כל כמה שבועות) אולי מה שאומרים לי במילים אחרות זה – את חייבת עזרה וייעוץ. את אמא נהדרת אבל… 

אז כן ולא. לקבל ליווי, הדרכה הורית לילדים עם קשיי קשב וריכוז ועוד יותר כשהמשפחה היא מעורבת (ילד עם, ילדה בלי) כשעושים את זה סולו – התמרון ביניהם לביננו הוא סיזיפי. הרבה מאמץ עם הצלחות קטנות לאורך הדרך. הדרך היא לכל החיים, משופעת עליות ומורדות. השתדלות והקצאת משאבים יום יומית. התמודדות עם ולצד הפרעת קשב וריכוז זו חוויה שואבת אנרגיות. התמודדות שוחקת.

עכשיו תוסיפו את ההתמודדות שלי עם קשב וריכוז. מה יוצא? סלט גדול וצבעוני. יפה ושמח אבל לא תמיד מתאים ולא מדויק בעליל. 

נפל לי האסימון. הדרכת הורים לילדים עם קשב וריכוז הוא המקום בו אני שופכת את מצבור האשפה הרגשית שלי וכך זה לא יוצא על הילדים. כל הורה זקוק למקום מכיל לשפוך בו את השיט שלו. לכולנו יש אשפה רגשית. כולנו זקוקים למקום ניטרלי בו אפשר להוריד קצת מהעומס הרגשי כדי להמשיך עם הילדים בטוב.

ויהי אור.

זה תרגיל CBT קלאסי – להחליף מחשבה מגבילה במחשבה של צמיחה. 

הדרכת הורים היא לא ביקורת על סגנון ההורות שלכם! אלא הצעה לחדד את סגנון ההורות שלכם, למקד אותה כך שתתאים למשפחה שלכם באופן הוליסטי-מקיף עבורכם כהורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז, עם קשיי ויסות חושי וכמובן למשפחות שהן משולבות בכל דרך וצורה שהופכת אותכם למי שאתם כמשפחה. 

בנוסף להיות "הדרכת הורים" מקום שבו הורים מקבלים ליווי והדרכה להתמודדות יעילה יותר עם ילדי קשב וריכוז, ההדרכה היא מקום ניטרלי, נטול שיפוטיות וכזה שלא עושה רגשות אשם. הניסיון לימד אותי שלאגור בפנים את המחשבות והרגשות הפחות זוהרים שלי – זה לא מחזיק מים. סופו של כל ניסיון כזה הוא "בטן מלאה" ויכוחים שגולשים לעניינים לא רלוונטיים לנושא.

בונוס נוסף להדרכה הורית עם או בלי ילדים עם הפרעת קשב וריכוז, קשיי ויסות חושי וכדומה – הבונוס הוא: טיפול בילד דרך ההורים.

בשנים האחרונות יש מגמה של מתן עזרה ואימון ילדים עם קשיים בתחומי חיים שונים – דרך הורים. כלומר לטפל בילד דרך הדרכת הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז כך באופן עקיף, מטפלים בילדים באמצעות הדרכה להורים כיצד לפעול במצבי דחק, סטרס, רגעים קריטיים וגם בשגרה היומית. מאמן טוב עושה אינטגרציה גם בין גורמים נוספים בסביבת הילד (מחנכת, גננת וכו) כך שהילדים יוכלו להשתלב בחברה ובחיים האישיים בצורה הטובה ביותר.